×
+963956695777

عشر نصائح للتحضير للامتحان

advertisment
عشر نصائح للتحضير للامتحان
 
هل تستعد للامتحانات؟ امنح نفسك فرصة من خلال معرفة أفضل عشر نصائح للدراسة، وحاول ألّا تتوتر!
 
وتذكر: أنّك تستطيع تجاوز هذا الامتحان!
 
1. امنح نفسك وقتاً كافياً للدراسة
لا تترك الدراسة حتى اللحظة الأخيرة، بينما يبدو لك أن بعض الطلاب يتفوقون من خلال الدراسة في اللحظات الأخيرة، فمن المعروف على نطاق واسع أن هذه ليست أفضل طريقة للتعامل مع الامتحان (بالنسبة لمعظمنا على الأقل)، فلمساعدتك في إدارة وقتك قم بإعداد جدول زمني لدراستك، اكتب عدد الامتحانات التي لديك والأيام التي يجب أن تدرس فيها، ثم نظم دراستك وفقاً لذلك، ربما ترغب في إعطاء بعض الامتحانات وقتاً للدراسة أكثر من غيرها، لذا اعثر على توازن يُشعرك بالراحة.
 
2. نظم مساحة دراستك
تأكد من أن لديك مساحة كافية لكتبك وملاحظاتك، هل لديك ما يكفي من الإضاءة؟ هل كرسيك مريح؟ هل ألعاب الكمبيوتر الخاصة بك بعيدة عن الأنظار؟
 
حاول التخلص من جميع عوامل التشتيت، وتأكد من أنك تشعر بالراحة والقدرة على التركيز قدر المستطاع، بالنسبة لبعض الناس قد يعني هذا صمتاً شبه كامل، بينما تساعد الموسيقى الآخرين، وقد يحتاج بعضنا إلى أن يكون كل شيء مرتباً ومنظماً تماماً من أجل التركيز، بينما يرتاح البعض الآخر في بيئة أكثر ازدحاماً، فكر فيما يناسبك وخذ ما تحتاجه من الوقت من أجل التنظيم.
 
3. استخدم الخرائط الذهنية والمخططات
يمكن أن تكون الوسائل البصرية مفيدة حقاً عند المراجعة، لذا عند بداية دراسة أي محاضرة، قُم بتحدي نفسك لكتابة كل ما تعرفه بالفعل عن هذا الموضوع، ثم حدد الفجوات، وعند الاقتراب من الامتحان اختصر ملاحظات المراجعة الخاصة بك في مخططات مكونة من صفحة واحدة، يمكن أن تساعدك كتابة أفكارك بهذا الشكل الموجز على تذكر كل ما تحتاج إلى معرفته أثناء الامتحان بسرعة.
 
4. تمرن على الامتحانات القديمة
إحدى أكثر الطرق فعالية للتحضير للامتحانات هي التدرب على الدورات السابقة، سيساعدك هذا على التعود على شكل الأسئلة، وإذا أعطيت نفسك وقتاً محدداً فيمكن أن يكون هذا تمريناً جيداً أيضاً للتأكد من أنك تقضي الوقت المناسب في كل قسم.
 
5. اشرح إجاباتك للآخرين
لا يجب أن يكون الآباء والإخوة الصغار مزعجين في فترة الامتحانات، لذا استخدمهم لصالحك، اشرح لهم إجابة على سؤال ما، سيساعدك ذلك في توضيحه في ذهنك، كما سيسلط الضوء أيضاً على جوانب أخرى تحتاج إلى مزيد من الدراسة أو الفهم.
 
6. نظم مجموعات دراسية مع الأصدقاء
اجتمع مع الأصدقاء لجلسة دراسية، فقد تكون لديك أسئلة لديهم الإجابات عليها والعكس صحيح، طالما أنك تضمن البقاء مركزاً على الدراسة فقط لمدة متفق عليها من الوقت، يمكن أن يكون هذا أحد أكثر الطرق فعالية لتحدي نفسك.
 
7. خذ استراحات منتظمة
على الرغم من أنك قد تعتقد أنه من الأفضل الدراسة لأكبر عدد ممكن من الساعات، يمكن أن يكون هذا في الواقع مضراً، فإذا كنت تتدرب للماراثون فلن تحاول الجري 24 ساعة في اليوم، حيث أظهرت الدراسات أنه للحفاظ على المعرفة لفترة طويلة الأمد، فإن أخذ استراحات منتظمة يساعد في ذلك.
 
كل شخص مختلف، لذا قم بتطوير روتين دراسي مناسب لك، فإذا كنت تدرس بشكل أفضل في الصباح فإبدأ في وقت مبكر، ثم خذ استراحة في وقت الغداء، أو إذا كنت أكثر إنتاجية في الليل، فخذ استراحة أطول في وقت مبكر حتى تكون جاهزاً للدراسة في المساء.
 
حاول ألا تشعر بالذنب بسبب الخروج والاستمتاع بأشعة الشمس بدلاً من الانحناء فوق الكتب المدرسية الخاصة بك، وتذكر أن فيتامين D مهم لصحة الدماغ.
 
8. تناول وجبات خفيفة لتغذية للدماغ
قد تشعر بأنك تستحق الحلوى، أو أنه ليس لديك الوقت الكافي للطهي، ولكن ما تأكله يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة والتركيز، لذا ابتعد عن الطعام الجاهز، قُم بتغذية جسمك وعقلك بشكل جيد من خلال اختيار الأطعمة التي ثبتت فعاليتها في تعزيز التركيز والذاكرة، مثل السمك والمكسرات والبذور واللبن والتوت البري، ينطبق الأمر نفسه على يوم الامتحان، لذا تناول وجبة قبل الاختبار والتي ستوفر إطلاقاً بطيئاً للطاقة طوال اليوم، فقد يبدو السكر مغرياً لكن مستويات طاقتك ستنخفض بعد ساعة.
 
9. خطط ليوم الامتحان
تأكد من إعداد كل شيء قبل الامتحان بوقت كافٍ، لا تنتظر يوم الامتحان حتى تكتشف فجأة أنك لا تعرف الطريق، أو ما يجب عليك إحضاره، تحقق من جميع القواعد والمتطلبات، وخطط لطريقك، ثم قم بإجراء اختبار لطريق الامتحان إذا كان هذا ممكناً، وإذا لم يكن كذلك، فسجل اتجاهات واضحة.
 
اعرف المدة التي سيستغرقها الوصول إلى هناك، ثم أضف بعض الوقت الاحتياطي، فإنك لا تريد الوصول بعد الركض في منتصف الطريق أو الشعور بالإرهاق من ضياع طريقك، يمكنك أيضاً وضع خطط للذهاب إلى الامتحان مع أصدقاء أو زملاء الدراسة، طالما أنك تعلم أنهم متلزمين.
 
10. اشرب الكثير من الماء
أخيراً تذكر أن شرب الكثير من السوائل ضروري لعمل عقلك بأفضل ما يمكن، وتأكد من شرب الكثير من الماء أيضاً طوال فترة المراجعة، وكذلك الأمر في يوم الامتحان.
 
حظا طيباً!
 
المصدر: من هنا
ترجمات

إضافة تعليق جديد

ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا
ضع إعلانك هنا